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看着直播间里观众们的评论，王夜倒是笑了笑，耐心的解释起来。
“这大涅盘锻体法看上去简单，易上手，实际上难度却是极高，哪怕只是它的第一个动作也是带动着全身上下的肌肉，器官一起在运动，因此，你们坚持了才一分钟就会有一种肌肉的酸痛感。”
“但是，如果你们能够突破当前的状态，哪怕只是多一秒钟，你们就会发现自己的身体似乎发生了一点改变，这种改变非常细微，一般人根本发现不了，然后就会选择放弃，但若是你们能够坚持到三十分钟，这种改变就能切切实实的感觉到了。”
说到这里，王夜便停止了继续讲解，转而用意识查看起弹幕上的评论。
“这么牛逼，那我在坚持坚持。”
“你们快看主播坚持了这么久，脸上连一滴汗都没有，这健身法真的有用。”
“卧槽，为了本姑娘的汉服
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